カルシウムたっぷり☆いわしせんべい

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先月健康診断に行ってきた結果が昨日届きました。骨密度が実年齢よりも低く、適度な運動、カルシウムの摂取を心がけてくださいとのこと(-_-;)骨粗しょう症にならないためにも骨量維持しないと(;´∀`)